কিভাবে পর্ণ থেকে মুক্তি পেতে পারি?

১। একা থাকা বন্ধ করতে হবেঃ দিনে—রাতে কখনওই একা থাকবেন না। একান্তই কাউকে না পেলে দরজা—জানালা খোলা রাখুন, নিজেকে আড়ালে রাখবেন না। রাতেও একা ঘুমাবেন না। ২। মোবাইল ফোন থেকে দুরত্বঃ নেট দুনিয়া ও ইলেক্ট্রনিক্স ডিভাইস অর্থাৎ মোবাইল, ল্যাপটপ, টিভি এসব থেকে কিছুদিনের জন্য দূরে থাকুন। বাটন ফোন ইউজ করুন। ৩। বাছাই করে বই পড়ুনঃ

ব্রাস/মিসওয়াক, কোনটি ব্যাবহার করবো?

Brass Vs Miswak

কথায় আছে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝা উচিত কিন্তু ক’জনেই বা এর প্রকৃত অর্থ বঝেুন? এমন অনেকেইআছেন যারা দাঁত পরিস্কার না করেই পানাহার শুরু করেন। যদিও দাঁত পরিস্কার করার মাধ্যমে সকাল শুরুহওয়ার কথা ছিল। জাতিসংঘের হিসাব অনুযায়ী বিশ্বের বর্তমান জনসংখ্যা আনুমানিক ৮০৭ কোটি কিন্তু এর মধ্যে সেখানে দাঁতনিয়মিত দাত পরিস্কার করেন মাত্র সাড়ে তিনশো কোটি