মোটা

আমাদের মধ্যে অনেকের ওজন বয়স এবং উচ্চতার তুলনায় অনেক বেশি থাকে। শরীরের সঠিক ওজন বজায় রাখা প্রতিটি মানুষের জন্য অত্যন্ত জরুরী।  স্বাভাবিকের চেয়ে ওজন বেশি হলে সেটি আমাদের জন্য অনেক অসস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তাই আমাদের ওজন ঠিক রাখতে হয়। আসুন জেনে নেই, কি কি  উপায় মেনে চললে ওজন কমাতে পারবেন। এখানে ওজন কমানোর কিছ